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Aujourd'hui, des vidéos pour bien bouger, un très bon témoignage et des ressources en ligne compilées par lire et faire lire

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Major Mouvement
You Tube

Major Mouvement, c'est Grégoire Gibault, un kinésithérapeute toulousain qui a créé - en association avec d'autres praticiens - il y a deux ans une chaîne YouTube consacrée au corps : comprendre comment les muscles et les articulations fonctionnent, comment bien bouger, et apprendre des petites manipulations qu'on peut faire soi-même pour régler les petits tracas du quotidien. Étirements, exercices de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, préparation physique, adoption d'une bonne posture... tout y passe, de façon claire et synthétique, avec beaucoup de pédagogie.

Une chaîne YouTube bienvenue à l'heure où le confinement restreint la mobilité de chacun, renforce la sédentarité et accroît les tensions.

 

conseillé par Thibaud

 

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Noire n'est pas mon métier

Un livre court et rapidement lu pour seize témoignages importants, qui viennent confirmer ce dont on se doute déjà (si le doute était permis). Être noir est difficile, être une femme est difficile, être noir et femme fait plus que multiplier les obstacles. Ces seize actrices françaises nous racontent les rôles très stéréotypés qu'on leur a proposés, la difficulté à obtenir un rôle qui les intéresse si il n'a pas été écrit spécifiquement pour être joué par un acteur au physique dit ethnique. Seize personnes de caractère qui ont eu le courage de porter leur histoire sur le devant de la scène.

Conseillé par Florence

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Des ressources autour de la lecture pour les parents et les enfants
Lire et faire lire

L'association lire et faire lire, qui porte depuis plus de 20 ans la lecture intergénérationnelle, regroupe plusieurs ressources en ligne sur son site. L'occasion de revoir certaines source que nous avons déjà chroniquées mais que vous avez pu manquer, et d'en découvrir d'autres ici.

Conseillé par Béatrice

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